کراتین کیو ان تی

کراتین یکی از منابع اصلی انرژی برای ورزشکاران بوده، و بخصوص برای ورزشکارانی که در رشته های ورزشی  سرعتی، قدرتی و انفجاری مشغول به فعالیت هستند بسیار موثر می باشد. کراتین ماده ای است که در آب نامحلول بوده و حل نمی شود بلکه مخلوط می شود، حال شرکتهای سازنده ، کراتین را با یک ملکول آب پیوند داده و بصورت مونوهیدرات، آن را عرضه می کنند، تا آن ملکول آب درحلالیت و جذب آن کمی موثرواقع شود. کراتین به جز افزایش قدرت و بالا بردن کیفیت تمرینی کمک به افزیش حجم ماهیچه نیز می کند که در نتیجه این مکمل ورزشی مورد استفاده طیف وسیعی از ورزشکاران قرار می گیرد. کراتین کیو ان تی بلژیک که از کیفیت ساخت بسیار بالایی برخوردار بوده و به صورت مونوهیدارت و پودربدون طعم در بسته بندی های 300 گرمی عرضه می گردد. کراتین کیو ان تی دارای پیمانه 3 گرمی بوده که درهرپیمانه دقیقا سه گرم کراتین مونوهیدرات وجود دارد. قابل توجه است که کراتین کیو ان تی فاقد گلوتن می باشد.

نحوه مصرف کراتین کیو ان تی :

نحوه مصرف این مکمل ورزشی به دو روش می باشد.روش اول برای ورزشکارانی که تا به حال از این محصول استفاده نکرده اند، که روش بارگیری نامیده می شود.در این روش چهارتا پنج روز اول در چهار نوبت: صبح، قبل از تمرین ورزشی، بعد از تمرین ورزشی وشب هنگام خواب، باید در هر وعده دو پیمانه  معادل شش گرم با آب فراوان مصرف شود. و سپس بعد از این چهار یا پنج روز تا پایان دوره فقط دو پیمانه  معادل شش گرم قبل و دو پیمانه  معادل شش گرم بعد از تمرین مصرف می شود. در روش دوم که برای ورزشکارانی است که قبلا کراتین مصرف نموده و یا نیازی به بارگیری ندارند. در این روش از ابتدای دوره تا انتهای دوره فقط دو پیمانه معادل شش گرم قبل دو پیمانه معادل شش گرم بعد از تمرین با آب فراوان میل می شود.