کراتین کیو ان تی

کراتین یکی از منابع اصلی انرژی برای ورزشکاران بوده، و بخصوص برای ورزشکارانی که در رشته های ورزشی  سرعتی، قدرتی و انفجاری مشغول به فعالیت هستند بسیار موثر می باشد. کراتین مکملی است که در آب نامحلول بوده و حل نمی شود بلکه مخلوط می شود، حال شرکتهای سازنده ، کراتین را با یک ملکول آب پیوند داده و بصورت مونوهیدرات، آن را عرضه می کنند، تا آن ملکول آب درحلالیت و جذب آن کمی موثر واقع شود. کراتین به جز افزایش قدرت و بالا بردن کیفیت تمرینی کمک به افزیش حجم ماهیچه نیز می کند که در نتیجه این مکمل ورزشی مورد استفاده طیف وسیعی از ورزشکاران قرار می گیرد. کراتین کیو ان تی بلژیک که در داخل کشور بسته بندی می گردد از کیفیت ساخت بسیار بالایی برخوردار بوده و به صورت مونوهیدارت و پودر بدون طعم در بسته بندی های 800 گرمی عرضه می گردد. کراتین کیو ان تی دارای پیمانه 3 گرمی بوده که در هرپیمانه این مکمل ورزشی دقیقا  حاوی سه گرم کراتین مونوهیدرات می باشد. قابل توجه است که کراتین کیو ان تی فاقد گلوتن است.

نحوه مصرف کراتین کیو ان تی :

نحوه مصرف این مکمل ورزشی قدرتی به دو روش می باشد.

روش اول برای ورزشکارانی که تا به حال از این محصول استفاده نکرده اند، که روش بارگیری نامیده می شود.در این روش چهارتا پنج روز اول در چهار نوبت: صبح، قبل از تمرین، بعد از تمرین وشب هنگام خواب، باید در هر وعده دو پیمانه  معادل شش گرم با آب فراوان مصرف شود. و سپس بعد از این چهار یا پنج روز تا پایان دوره فقط دو پیمانه معادل شش گرم قبل و دو پیمانه  معادل شش گرم بعد از تمرین مصرف می شود. در روش دوم که برای ورزشکارانی است که قبلا کراتین مصرف نموده و یا نیازی به بارگیری ندارند. در این روش از ابتدای دوره تا انتهای دوره فقط دو پیمانه از این مکمل ورزشی معادل شش گرم قبل از تمرین و دو پیمانه معادل شش گرم بعد از تمرین  با آب فراوان میل می شود.